バスケットボールは相手よりも多く得点を取ったチームが勝つわけですが、相手チームが強くなればなるほど簡単に得点を取るのが難しくなります。そこで重要になってくるのがフリースローです。 僕は審判とコーチのライセンスを有しています。また、選手とし... 皆さん、こんにちは。ヒューガです。 チェンジオブペースでドリブルを止めたときに、ディフェンスの重心がどちらの足にかかっているのかを見極められれば、さらに抜きやすくなります。緩急の差をつけて、ズレを生み出し、重心を見極めれば、いとも簡単に抜けるはずです。 ドリブルで進みます。 チェンジオブペース（別名ヘジテーション）は、ドリブル技術の1つです。身につけておきたい度合いでいうと、クロスオーバーと同じ、星5つ（最大5）です。これは必ず身につけておきたい技術です。ヘジテーションしながらクロスオーバーで抜くとか、他の技と合わせることで簡単に抜けるので、1対1も怖くなくなるでしょう。 そう考えている人も多いと思います。確かにスピードがある選手がズバッとディフェンスを抜き去るシーンは、NBAなどでもよく見ます。いろいろな技を繰り出して相手を抜き去るシーンも同様です。 ＜参考＞ 今回フリースローを上達させるポイントや練習法を紹介してきましたがいかがだったでしょうか。フリースローは得点こそ1点しか入りませんが、状況によっては試合を決めるシュートになります。
フリースローの確率を上げるために普段の練習で意識してほしいことは、常に実際の試合をイメージしてシュートを打つということです。一番良いのは成功するイメージをもとに自分ならではのルーティンを決めておくことです。 フリースローの練習法 フリースローのルール
フリースローレーンについて・・・長方形になっている分、国際ルールよりも大きくなっている。攻撃側がゴール下で不利になるように、背の高い選手に少しでもハンディを与えようとしたルールである。, NBAのルールの根底には、ゲームはよりスピーディーにエキサイティングに行われるべきだという考えがある。また、バスケットを正しくやらなければならないという考えがあるようにも思える。, BAA｜Basketball Association of America結成。初の全米規模のリーグ。【BAA】１９４７年１月ゾーンディフェンスを禁止。【BAA】同１０月６ファウルで失格。１９４９年BAA、NBL｜Nation Basketball Leagueの６チームを吸収し、名称をNBAに変更。【NBA】１９５２年フリースローレーンの幅を６フィートから12フィートへ拡張。（ちょっとしか調べてないから前後は知らないが）24秒ルールというのは1954年に設定された。当時ジョージマイカンという選手がおり、例外的な身長を活かしあまりにも支配的な存在だったためにルールが変えられた。彼は大学でプレーしていた時にも、リングより上のボールをはじいたために「ゴールディング」のルール導入を招く結果となった。（つまりルールは問題が発生すると同時に改定されていくものだね。）今でこそ国際ルールも24秒ルールを採用しているが、以前は30秒だった。NBAでは国際ルールが24秒を採用する前からこれを使っていて、スピーディーでエキサイティングな試合を行っていた。【NBA】1954年5つめ以降のチームファウルにはフリースロー2投。【NBA】1964年フリースローレーンの幅を12フィートから16フィートへ拡張。, 現在は改定されたが、少し前までイリーガル・ディフェンスという反則がNBAにのみみられた。このルールは簡単に言うとゾーンディフェンスを禁止し、マンツーマンで守れというものだ。これによって一対一や二対二というプレーヤーの個性が発揮できる場面を作り、オフェンスをやりやすくした。そうなると得点が増えていく。ディフェンスの面白さよりオフェンスの面白さを重視した体制がとられていた。, http://wiki.livedoor.jp/baskeman/d/%a1%daNBA%a1%db, コート長 ９４フィート×５０フィート 参考 １フィート＝３０．４８cm, スリーポイントの距離 ２３フィート９インチ ＝12インチ, 守備三秒ルール→ゴール下の制限区域で積極的な守備をしないで三秒以上留まってはいけない, この下は、NBAというよりはバスケットボール自体についてです。（ルールの変遷のつけたし）, 勉強になりました。。。。。。 -- 耳くそ (2011-05-30 11:31:01). NBAのルールは、皆さんがご存知の国際ルールとは違い、NBA独自のものです。 国際ルールのように競技としてのバスケットボールではなく、見ている観客を楽しませる バスケットボールを目指していることから、頻繁にルールは変更されます。
それ以外のプレーヤーは3ポイントラインの外側に出なければいけません。 では、どうすればよいのでしょうか。そこで大事になるのが「タイミング」です。「いきなりトップスピード」に近いスピードを、いつ出すのか。簡単に言えば、ディフェンスの想定外のタイミング、あるいはディフェンスの体が付いて来られないタイミングです。 https://spopedia.com/free-throw/ 【初心者向け】バスケの基本ルール「ダブルドリブル（イリーガルドリブル）」とは【ルール変更対応】. | この動画では、バスケのフリースロー練習法について初心者向け講座として解説されています。こちらもぜひご覧下さい。 バスケ仲間をお探しの方 フリースローレーンに規定の人数以外は入ることができません。(オフェンスは2人、ディフェンスは3人)
また、フリースローの成功率が高い選手に対してファウルをしてしまうと確実にポイントが取られてしまう事になりますので、相手プレーヤーのディフェンスが慎重になると言うのも重要な要素です。 バスケサークル運営者の方 B, HOME | ma` 【保存版】超絶テクニック動画！バスケットボールのドリブル技17選まとめ（NBAクエスト） この変更は、’’バスケのルールを統一化したい考え”のfiba側がnba側に歩み寄った結果と伝えられている。 2.競技者の技術向上 先に挙げた3ポイントラインの拡大は競技者の技術向上も大きく関係している。 フリースローを打つ人がシュートを打つ際、手からボールが離れるまではその場を離れることはできません。もし手からボールが離れる前に移動してしまうとそのシュートは無効となります。
ドリブルを残した状態（ボールを保持しない）で動きをストップします。 フリースローは観ている方からすれば「決めて当たり前」と思ってしまいます。ただサッカーのPKなどもそうですが、決めて当たり前というのがものすごいプレッシャーになってしまい、平常心で打つことができなくなり結果外してしまうということがよくあります。
バスケのフリースローが届かないを解決！投げ方を改善し点数を量産しよう(spopedia) https://nba-quest.com/dribbling-skills/ 皆さん、初めまして。バスケ大好きなサラリーマンのヒューガと申します。 『考える力を伸ばす！ バスケットボール練習メニュー200』（日立サンロッカーズ ヘッドコーチ 小野秀二 著） シュートをショルダー気味に打つ人はつま先を正面に向けるとスムーズに打てるようになります。
この記事では、チェンジオブペースにどんなメリットがあって、どのように行えばよいのかを解説しています。
一方シュートを振りかぶって打つ人はつま先を外側に向けて打つとスムーズに打てるようになります。一度つま先の向きというものも確認してみてください。 フリースローを打つ際、意識すべきことはいくつかありますがここでは3つ紹介したいと思います。 ルーティンを決める nbaのジェームズ・ハーデン選手が良く見せるステップですね。むしろ、彼のプレーがnbaで認められていることから、国際ルールが変更となり、それに合わせて日本でもルール変更になったと言われていま … ここまで何度も説明をしていますが、改めてチェンジオブペースのポイントとなる点を2つ挙げたいと思います。 特に試合終盤のフリースローは得点以上に相手にプレッシャーを与えることになるので、フリースローの確率を高めることは試合を有利に運ぶ上でとても重要なポイントになります。 チェンジオブペースのやり方について、順を追って説明していきましょう。 まとめ しかしながら... 自己紹介 以前は距離短縮の歴史も！しかしnba選手をなめたらダメだった！？ 実はnbaでもスリーポイントラインの距離が短い時期がありました。 1994-1995年のシーズンから3シーズンだけ、現在の国際ルールに近い6.7mに変更されていました。
過去には某プロバスケットボールチームの練習生として、トップリーグを目指すも、敢え無く挫折。 シューター以外のルール この強と弱の差が激しいほど抜きやすくなります。野球に似た話があります。130キロ台のストレートが150キロ台に見えるという話です。聞いたことがある人もいるかと思います。球速をスピードガンで計測すると130キロ台なのに、バッターボックスに立っているバッターには150キロ台のストレートのように見える、いわゆる「体感速度」というものです。
チェンジオブペースとは SPOTAS＋の『サークル』で、あなたのバスケサークルを広く宣伝しませんか？簡単に登録して皆にサークルの魅力を伝えよう！ バスケットボールにおけるフリースローに関する研究, バスケのドリブルテクニックの1つ「チェンジオブペース」。 シューターは審判からボールをもらってから5秒以内にシュートを打たなければいけません。5秒以上経ってしまうとそのシュートは無効となってしまいます。 今回は、バスケの審判についてお話させていただきます。 YouTubeチャンネル『めぐちゃんねる』. ブログを報告する. フリースロー時に狙う場所や理想的な軌道 SPOTAS＋の『サークル』では、多くのバスケサークルが登録されています。ぜひこちらもご活用下さい。 この動画では、バスケのチェンジオブペースについて解説されています。こちらもぜひご覧下さい。 いまは、日本バスケットボール協会公認のB級審判ライセンスとC級コーチライセンスを取得。 参考動画 あなたもバスケをしていて、『えっ！？またルールが変わるの？』と思ったことはないだろうか。, また、ブランクが長い方からは『そんな変更点があるなんて知らなかったよ』という言葉を聞いたこともある。, 実は、オリンピックや国際試合で用いられているルール(国際バスケットボール連盟＝FIBA)とアメリカの最高峰バスケットボールリーグが用いるルール(NBA)では、異なる点が多い。, その為、オリンピックに出場したNBA選手が、ルールの違いに困惑している様子を観る事がある。, この変更は、’’バスケのルールを統一化したい考え”のFIBA側がNBA側に歩み寄った結果と伝えられている。, ラインの拡大理由として、 FIBAのバウマン氏は「世界選手権などで3ポイントシュートが簡単に入るようになってきたため」と語っている。, また、現代バスケットボールが形成される上で、その発展に最も影響を与えた選手の一人としてジョージ・マイカンの逸話などが、挙げられる事が多い。, 身長208cmの彼が、試合での支配力があまりにも強大であり過ぎるため、"ゴールテンディング"や"ショットクロック"などのルールがマイカンの影響で設けられたとされている。, その為、彼のチームにボールを保持されまいと、１点でも多く得点をしたら、ボール回しを行い、ひたすら逃げ回るといった試合が散見された。, 当時、レイカーズに所属にしていたマイカン。そんな彼にボールを保持されないよう、ピストンズが行った戦術である。, しかし、ボールを保持し続けるだけの試合が面白いはずもなく、当然のように観客からは抗議が殺到した。, また、これ以外にも、ひと昔前のルールではヴァイオレイションになっていた、アレン・アイバーソンなどが得意とする”クロスオーバー・ドリブル”やマヌ・ジノビリなどの欧州選手が使う”ユーロステップ”などが試合で観られるのは、競技者の技術向上に際し、ルールの見直しが行われた結果だと考えられる。, 国際ルールの”ショットクロック”は当初、30秒だった。しかし、よりスピーディーな試合展開を望む声に後押しされる形で、24秒に変更された。, また、バレーボールの話になってしまうのだが、もともとはサーブポイント制(＝サイドアウト制)だったのだが、ラリーポイント制になった。, これは、試合時間短縮にも繋がり、テレビ放送も含めた、観戦者への配慮が要因と言われている。, 日本での、バスケのテレビ放送が圧倒的に少ない事からも推測されるように、『観戦者への配慮』が足りていないと感じる。, 僕も知人にバスケのテレビ観戦を勧めたが、返ってきた第一声は『笛が鳴って試合が止まるけど、なにが起きているのか分からない』といったものだった。, 今までは『またルール変更があるの？』と否定的だった僕だが、ルール変更の理由を探る事で、バスケの奥深さを再発見することが出来た。, また、今後はバスケ界の発展の為のルール変更なら、構わないとも思っている今日この頃である。, basketballcoachさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか？, Powered by Hatena Blog
https://clutchtime.jp/archives/1556
この変更は“バスケのルールを統一化したい考え”のFIBA側がNBA側に歩み寄った結果と伝えられています。, 先に挙げた、３ポイントラインの拡大は、競技者の技術力の向上も大きく関係しています。, ラインの拡大理由として、FIBAのバウマン氏は「世界選手権などで３ポイントシュートが簡単に入るようになったため」と語っています。, 現代バスケットボールが形成される上で、その発展に最も影響を与えた選手の一人としてジョージ・マイカンの名前が挙がることが多いです。, 身長208cmの彼が、試合での影響力があまりに強大すぎるため、“ゴールテンディング”や“ショットクロック”などのルールがマイカンの影響で設けられたとされています。, また、これ以外にも、ひと昔前のルールではヴァイオレイションになっていた、アレン・アイバーソンなどが得意とする“クロスオーバー・ドリブル”やマヌ・ジノビリなどの欧州選手が使う“ユーロステップ”などが試合で観られるのは、競技者の技術の向上に際し、ルールの見直しが行われた結果だと考えられています。, ショットクロックの誕生秘話は、実に面白く「観客からの抗議」によって誕生したルールと言われています。, そこで、彼のチームにボールを保持されないように、１点でも多く得点をしたら、ボール回しを行い、ひたすら逃げ回るといった試合が散見されました。, 当時、レイカーズに所属していたマイカンにボール保持をされないよう、ピストンズが行った戦術です。, しかし、ボールを保持するだけの試合が面白い訳もなく、当然のように観客からは抗議が殺到しました。, 「スポーツは観ても楽しいもの」という娯楽的感覚が広く一般化された昨今では、観戦者への配慮がとても大切になってくるのです。, 国際ルールでは当初、30秒だったシュートクロックも、よりスピーディーな試合展開を望む声に後押しされる形で24秒に変更されました。, 特に日本では、バスケのテレビ放送が圧倒的に少ないことからも推測できるように、「観戦者への配慮」が足りていないと感じてしまう事が多いです。, 僕も知人にバスケのテレビ観戦を勧めましたが、返ってきた言葉は「笛が鳴って試合が止まるけど、なにが起きているのかよく分からない」といったものでした。 再び動き出すときのタイミング
リングの直径は45㎝でボールの直径は約25㎝なので、リングの真上からボールを通すようにすればシュートは入りやすくなります。 YouTubeチャンネル『中川直之考えるバスケットの会』 フリースローでの得点は1点ですが、このフリースローを確実に決めることができるかどうかが勝敗を分けるといっても過言ではありません。
実は、オリンピックや国際試合で用いられているルール(国際バスケットボール連盟＝FIBA)とアメリカの最高峰バスケットボールリーグ(NBA)が用いるルールでは、異なる点が多いのです。 【初心者必見！】フリースローのルールを完全網羅。シュートの打ち方、ルーティンも紹介します。(ClutchTime)
またシュートを打つ際、なるべく高い軌道の方が入りやすいといわれます。なぜならバスケットボールのリングは上を向いており、リングにボールを通すためには高い軌道の方が通りやすいからです。 「技の種類とスピードでしょう」 ふざけたタイトルで始まった今回の記事。 ＜参考＞ では次にシューター以外のルールを簡単に確認しておきましょう。
まとめ 今回は、バスケのルールについてお話したいと思います。, あなたもバスケをしていて「えっ！？またルール変わるの？」と思ったことはありませんか？ 今回は僕の大好きなチーム「川崎ブレイブサンダース」です。 ... 皆さん、こんにちは。ヒューガです。 バスケサークル運営者の方 その瞬間、低い体勢で再びドリブルをして、一気に抜き去ります。
チェンジオブペースは、別名「ヘジテーション」とも呼ばれます。英語で「hesitation」、「ためらい、躊躇」という意味です。ドリブルをして、一旦、ストップすることから、こうした名前になったのだと考えられます。 動作を切り取ると、このような順序になります。この中で大切なポイントが２点あります。1つ目は、2のときにディフェンスを油断させること。いかに、「休止」する、休むというイメージを相手に与えるかです。これが成功すると、3のようにディフェンスの腰を上げることができます。2のときに、自分も休むように腰を上げるようにしてみましょう。「あ、ドリブルをやめるのか」とディフェンスが思えば、自然とディフェンスの腰が上がります。 ストップして再び動き出すとき、意識としては「いきなりトップスピード」を出すことです。緩急の差が激しいければ激しいほど、抜ける確率が高まります。しかし、ストップしていた状態からいきなりトップスピードが出せたとしたら、陸上競技に転向したほうが良いかもしれません。それほど難しいことであり、ほぼほぼ、「いきなりトップスピード」は出せません。 日本のバスケが、より強く、魅力的になっていくためには、観戦者への配慮も大切になってくるでしょう。, いままでは「また、ルール変更があるの？」とネガティブな感情しか湧きませんでしたが、ルール変更の理由を探ることで、バスケの奥深さに触れる事ができました。, 今後は、日本バスケ界の発展のためのルール改正なら、喜んで普及のお手伝いをしたいと考えている今日この頃です。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 30代のバスケ好きで、現在は首都圏の某大学にて監督として大好きなバスケに係わっています。
フリースロー上達の重要性 フリースローに限らずバスケでシュートを打つ際、どこを狙って打った方がいいのかと悩んだことはありませんか？人によってはリングの手前を狙った方がいいという人もいれば、リングの奥を狙った方がいいという人もいます。この場合どちらが正解でどちらが間違っているというわけではないのですが、ここであえて答えるのであればそれは「人による」ということです。 | ma`Ì[ | ma`ÌðjP | バスケットボールにおいて、この「ズレ」は非常に重要なキーワードです。このズレが生まれたときに、例えば、シュートに行こうとするモーションを見せたとします（ボールを保持せず、ドリブルは残したまま）。するとディフェンスは、シュートを打たせまいと、ズレを埋めるために前に出てくるでしょう。そのときが、絶好の「抜くタイミング」になります。 基本は、前を向いて（ドリブルをしている手元を見ないで）ドリブルすることです。これができないと技が出せません。初心者の人は、まずは前を向いてドリブルできることを身につけてください。
「またルールが改正されたらしい。」「今の最新のルールってどうなってるの？」「改正されたポイントを押さえておきたい！」こんな疑問を解決します。本記事の内容：2019年ルール改正における7つのポイント／特に大事なのは「24秒ルールの変更」／ケースにあわせてルールを理解しましょう シューターのルール SPOTAS＋の『サークル』では、多くのバスケサークルが登録されています。ぜひこちらもご活用下さい。 ディフェンスがその動きに合わせて止まり、姿勢が高くなります（腰が上がる）。 nbaでは国際ルールが24秒を採用する前からこれを使っていて、スピーディーでエキサイティングな試合を行っていた。【nba】1954年5つめ以降のチームファウルにはフリースロー2投。【nba】1964年フリースローレーンの幅を12フィートから16フィートへ拡張。 要するに、スピードがない選手でも工夫して相手を抜き去れる技があるのです。チェンジオブペースは、ドリブル技術の1つになります。簡単に説明すると、スピードの“強弱”でディフェンスを抜く技術です。 SPOTAS＋の『サークル』で、あなたのバスケサークルを広く宣伝しませんか？簡単に登録して皆にサークルの魅力を伝えよう！ フリースローはコツさえつかめば誰でも確率を上げることができるので、ぜひ今回の記事を参考に練習に取り入れてみてください。 バスケの試合を観ていると、それぞれの選手がフリースローを打つ時にいろんなルーティンを決めているのが分かると思います。ではなぜ多くの選手がフリースローを打つ前にルーティンを決めているのかというと、「平常心で打つため」です。
クルマがブレーキをかけた時点から、完全に止まるまで移動します。これと同じように、人も「止まれ」と脳に命令してから、完全に止まるまで少し移動してしまいます。ドリブルしているオフェンスが急にストップしたときに、ディフェンスはおそらく１、２歩は進んでしまうはずなのです。このときに、「ズレ」ができます。
この変更は、’’バスケのルールを統一化したい考え”のfiba側がnba側に歩み寄った結果と伝えられている。 2.競技者の技術向上 先に挙げた3ポイントラインの拡大は競技者の技術向上も大きく関係している。 それもそのはず、大小を含めると２年に一度のペースで競技規則に変更があるのです。, それぞれ、順を追って説明させていただきます。
ma`ÌðjQ b NW. チェンジオブペースのコツ NBAのルールは、皆さんがご存知の国際ルールとは違い、NBA独自のものです。 国際ルールのように競技としてのバスケットボールではなく、見ている観客を楽しませる バスケットボールを目指していることから、頻繁にルールは変更されます。 フリースローを打つ際に意識すべきこと このような歴史から、これからも、ルール改定で国際ルールやnbaの3ポイントラインは距離の変更があると思うので要注目です！ ちなみに、bリーグの3ポイントラインも6.75mですので、国際ルールに合わせた変更があるかもしれませんね。
バスケットボールのシュートで唯一、誰にも邪魔されずにノーマークで打てるのがフリースローです。試合終盤になるとフリースローの1点が試合を決めることもよくあります。それだけ大事なフリースローですが、意外と苦手な方も多いのではないでしょうか。そこで今回はフリースローを上達させるためのポイントや練習法をご紹介します。これからバスケを始めようという方やフリースローが苦手な方はぜひ参考にしてみてください。
ただあまり高く上げすぎるとボールのコントロールが難しくなってしまいますので、練習しながら自分なりの軌道を見つけてみてください。 フリースローとはシュートモーション中にファウルをもらうと与えられるシュートのことで、2ポイントエリアだと2本、3ポイントエリアだと3本打つことができます。 2つ目のポイントとなるのは4です。ディフェンスの腰が上がったのを確認できたら、一気にトップスピードで抜き去るイメージです。この「タイミング」が大切なのです。詳しくは、「チェンジオブペースのコツ」で説明しますので、ここでは「ズレ」について解説しましょう。 バスケのシュートフォームで打った後のフォロースルーが大事だということはよく聞くと思います。なぜかというとフォロースルーが安定するとボールの飛ぶ方向も安定するのでシュートがずれにくくなるからです。
“抜けるタイミング”を掴むことができると、簡単にディフェンスが抜けるようになります。しかし、だからと言って毎回同じタイミングで抜こうとすると、タイミングを読まれる可能性が出てきます。 また、制限区域が台形から長方形へ変更になり、３ポイントラインが拡大されたことは、皆さんも記憶に新しいでしょう。 シューターは打ったボールがリングに当たるまで、その場から離れてはいけません。リングに当たる前に離れてしまうとそのシュートは無効となってしまいます。 ですからどんな状況でも平常心で打つことができるようにルーティンを決めておくことはとても大事です。 ここでフリースロー時のルールを簡単に確認しておきましょう。 ... 皆さん、こんにちは。ヒューガです。 シューターはシュートを打つ時にフリースローラインを踏んではいけません。ラインを踏んで打ったシュートは無効となってしまいます
... 日本のバスケが、より強く、魅力的になっていくためには、観戦者への配慮も大切になってくるでしょう. そうすることで試合の時少しでも緊張感を和らげることができますし平常心で打つことができるようになります。
つまり自分のシュートの外れ方によって狙う場所が変わるということです。そのためにもまずは自分のシュートの特徴を知り、分析することが大事になってきます。他にも疲労度によって力の加減が変わってしまう事が有りますので、試合中にも細かく確認しておく必要が有ります。
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